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五穀飯熱量表
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吃健康食物就不會胖?榮總醫揭開熱量真相,想狠甩半個自己這 ...
一碗白米飯或五穀飯大約有二○○公克,熱量約為二八○大卡,吃兩碗飯就等於吃進了 ... 時發現,根本不需要熱量表,所以,我教大家的減重方式是不需要計算熱量的,這邊 ...
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