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聰明吃飯補充熱量不怕胖 - 樂活營養師

營養：此為1人份，配1碗五穀飯熱量約550~600大卡，比一般便當如排骨飯、紅燒牛腩飯等少200~300大卡。 暖呼呼咖哩飯 材料：紅蘿蔔2條、雞肉塊200克、洋蔥半顆、蒜頭2 ...

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