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穀類中的紅寶石: 台灣紅藜 - 第 25 頁 - Google 圖書結果

台灣紅藜的歷史低 GI 五穀根莖類食物 1. ... 攝食過多也等於攝取過多熱量,建議搭配白米、糙米混煮成紅藜飯或藜麥飯,而且份量儘量控制在一碗飯的量,以免攝取過多熱量。

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