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端午節吃糭有法｜健康糉未必較健康？4款水果成食糉消滯好幫手

... 五穀米或十穀米，膳食纖維比較高，比用全糯米的糉，升糖指數比較低，也有助穩定血糖，卻未必比較健康，因為一隻150克的糉，熱量也相等於一碗飯， ...

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