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錯怪白飯了？營養師點名全穀類熱量排行榜答案讓人驚呆

想減重的人都想避開白飯，就怕熱量高，選擇五穀糙米就比較放心。不過營養師高敏敏指出，其實一碗白飯和一晚糙米飯的熱量幾乎相同，都大約是280大卡。

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