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五穀飯的好處和壞處 - 360doc个人图书馆

常吃五穀米，確實有預防大腸癌、降血壓、瘦身減肥、防便祕等好處， 用來取代白米當做主食，是很好的選擇。 五穀飯不容易直接吞嚥，必須經過多咀嚼、研磨，

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