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五穀雜糧的熱量比白米低，可以多吃？其實是錯的！ | 聰明飲食

文、圖／摘自幸福文化《濕胖：減肥先去濕》，作者佟彤】 多吃五穀雜糧，真的能減肥嗎？ ... 因為雜糧粥、五穀飯中含的水比精米白麵要多！

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