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五穀飯減肥
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【健康】怕澱粉不吃米飯?營養師:吃這些也都是吃進澱粉
也曾有減肥成功的男性堅持不吃澱粉,最討厭去日式迴轉壽司餐廳,這個也不 ... 也可改選升糖指數(GI 值)較低、膳食纖維豐富的糙米飯或五穀飯為主。
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