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減重迷思－澱粉 - 嘉義縣衛生局

... 被分解來產生葡萄糖就有可能會造成肌肉流失的問題哦可以選擇富含膳食纖維的澱粉例如：地瓜、糙米、五穀飯和燕麥等不僅能夠減少飢餓感，還能穩定血糖和促進排便唷！

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