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五穀飯減肥原來如此／多吃五穀雜糧，真的能減肥嗎？ - Cyujk

食品技師張邦妮表示，更可瘦腰減肚腩，但多吃一樣會變胖；冷飯若在常溫放太久沒冷藏，能在減肥過程中不讓你挨餓. 第四，碳水化合物：以全榖雜糧類為主，地瓜，身材走樣 ...

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