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晚餐少吃，是減肥最重要的關鍵。 - 菲菲大話

晚餐習慣要吃到飯的人，我開一個菜單，就是吃五穀米搭配青菜。而且要盡量在六點以前，或六點左右就開始吃晚餐了，提早消化。因為五穀米是優質的低GI澱粉 ...

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