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熱量不是唯一準則， 只算卡路里，減肥必定失敗！ - 傳神居家 ...

但一般人一餐往往吃不到100公克的蔬菜，反而有很多人認為不能不吃飯，覺得沒有吃到兩碗不會飽，甚至在得知米飯是高熱量食物後，會去選擇吃五穀飯，還同樣吃到兩碗， ...

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