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食物份量代換表 - 國軍高雄總醫院

五穀 根莖類. 1 份＝1/4 碗乾飯. ＝半碗稀飯＝半碗熟麵條＝1/2 碗濕米粉. ＝1 片小土司＝3 片蘇打餅乾＝1/3 個冷凍饅頭（30 克）. ＝5 湯匙玉米粒＝1/3 根玉米＝半碗 ...

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