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都知道五谷养生，但究竟五谷类食物有哪些？都有什么好处？

《黄帝内经》提出“五谷为养”，中医有五谷养五脏的说法，五种谷物指粳米、小豆、麦、大豆、黄黍等五种谷类。其实五谷也是古代主要粮食的统称， ...

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