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五谷杂粮虽好，这8种人不宜多食，需了解，避免适得其反 - 网易

与其他食物相比，黑米对于减肥有很多好处。富含B族维生素、碳水化合物等微量元素，有利于减肥和补充营养。 它的速度虽然比一些蛋白质减肥方法慢 ...

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