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五色蔬果飲食法-阮凱欣有營生活-過往專欄-生活-ET Net Mobile

蔬菜和水果在飲食金字塔的第二層，僅次於五穀類，每天所需的份量應不少，但對於忙碌、經常外出用餐的上班一族來說，要多吃蔬果真是難過登天。

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