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什麼是麥得飲食？ | 常見問題 - 守護記憶友善社區

地中海飲食型態包括全穀類、植物輕加工食品，包含了穀物、豆類、蔬菜、水果、堅果、 ... 莓果類、豆類、全穀類、魚類、家禽類、橄欖油、紅酒)及避免5種不健康的食物(紅 ...

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