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減肥吃麵包也能越吃越瘦！營養健康新吃法 - Linky

一碗白飯的熱量也差不多200~230卡左右，一顆麵包熱量約300～500大卡， ... 全麥或黑麥吐司、五穀雜糧麵包、堅果麵包，或是含油量較低的法國麵包，.

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