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五穀雜糧飯
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五穀雜糧的熱量其實比白米高!想減肥,這樣吃更好
但營養學家確實推薦過用雜糧粥代替精米白麵,他們自己也已經很久不吃純白的米飯饅頭了,為什麼?因為雜糧粥、五穀飯中含的水比精米白麵要多!用通俗的話說 ...
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