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白飯糙米飯熱量 - GSJAP

黑米生白米熱量每100克為354大卡；煮熟的白米飯每100公克為158卡，一碗白米飯的 ... 的熱量一定比五穀雜糧還要高，其實這是一個錯誤觀念糙米飯跟白飯哪一個熱量高？

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