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五穀雜糧的熱量比白米低，可以多吃？其實是錯的！ - 減肥

五穀 米減肥，你想知道的解答。首要在控制量，一定不能比平時吃的白米還要多，且要減量，之後多加一些水煮成粥或者飯。這樣的雜糧粥才能真正降低熱量，符...| 做自己.

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