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五穀雜糧推薦
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https://www.womenshealthmag.com/tw/food-nutrition/diet/g33559669/whole-grains/
五穀飯「這樣煮」能減肥!吃錯方式小心比白米飯還胖
相信大家都知道五穀雜糧很營養,因此很多人也會用來替代白米飯,像是健康餐 ... 但營養學家確實推薦過用雜糧粥代替精米白麵,他們自己也已經很久不吃 ...
確定!
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