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粽子怎麼吃不易胖、更健康？營養師6撇步安心吃粽沒在怕！

嫚嫚營養師舉例，像是一般粽子多是以糯米製作，升醣指數較高，對糖尿病、高血糖患者較為不利，建議可以選擇以五穀粽取代，雖熱量差不多，但五穀粽多為 ...

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