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五穀雜糧真的是五穀養五臟嗎？五穀雜糧的功效與作用有哪些 ...

生的豆類非常難以消化吸收，所以加工成粉的過程中，一定有個炒熟的過程。加熱對脂溶性維生素的損失最大，特別是B族維生素，具體的損失率與加熱的時長和 ...

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