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五穀米配方
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https://books.google.com.tw/books?id=h0qqDwAAQBAJ&pg=PA62&lpg=PA62&dq=%E4%BA%94%E7%A9%80%E7%B1%B3%E9%85%8D%E6%96%B9&source=bl&ots=u2M9QMFvuH&sig=ACfU3U3rnvD5-J5arBQlNSNuLHzhTl0Vqw&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwjT7PKEnt3-AhU3T6QEHVv3D4YQ6AF6BQiKARAD
艾熙的減重甜點:5種超級食物,打造讓身體吃得快樂、滿足的美味配方
第一週禁忌食物 X 所有的根莖類(菜頭除外) X 米飯(包含了粥、白米飯、糙米飯、藜麥、五穀米、紫米等各種形式的米飯製品) X 小麥製品(麵食、餃子、麵包、濃湯、蛋 ...
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