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吃飯學問大五穀米怎麼煮才好吃？ - 媽媽經

常見的五穀雜糧種類包括糙米、蕎麥、燕麥、薏仁、小米、黑糯米、芡實、麥片、豆類 ... 除上述情形外，多數人都適合吃糙米或五穀米等全穀類主食，不過，吃慣了白米的人 ...

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