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吃雜糧控血糖為何反而升高？營養師：出在烹飪方式| 聰明飲食

很多人都知道，糖尿病患者應該少吃一些精白米麵，並用雜糧來代替。因為雜糧的飽腹感強，而且升糖指數低，這樣就能減慢血糖的上升速度，從而幫助控制 ...

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