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小米是「五穀之王」 可糖尿病人喝小米粥是升血糖還是降血糖？

的確，小米跟燕麥、藜麥、糙米等粗雜糧相比，膳食纖維含量更低，熬制之後質地柔軟，也更容易消化。很多人把小米粥當做養胃的佳品，就是因為小米粥吃起來讓 ...

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