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衛教文章：端午佳節~控糖ok - 財團法人嘉義基督教醫院糖尿病 ...

，增加纖維質攝取，不但可提升飽食感，也可延緩血糖上升的速度。 若自己手做包粽，可以五穀米、米豆、薏仁、蕎麥、藜麥等高纖食材混合糯米，降低糯米的 ...

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