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熱量不是唯一準則， 只算卡路里，減肥必定失敗！ - 傳神居家 ...

唯一不同的是，五穀飯含有比較多的纖維，它使血糖上升的速度較慢，就熱量的角度來看，五穀飯仍然是屬於澱粉類食物，它的熱量是很高的。一碗白米飯或五穀飯約有200公克， ...

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