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白飯改成糙米飯！加速新陳代謝，1週甩掉700大卡

增加全穀攝取量提高代謝燃燒熱量英國《每日郵報》（Daily Mail）報導， ... 想要減重的人，可以適度用糙米飯、五穀飯、全麥麵包等全穀類食物取代 ...

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