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五穀米糙米熱量 - 工商筆記本

三者的熱量差異不大，但是白米的膳食纖維是"0"，糙米、五穀米一碗大概含有8g的膳食纖維，而一般人每天平均必須攝取的膳食纖維量是15~20g，妳仔細想想，同樣的 .

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