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錯怪白飯了？營養師點名全穀類熱量排行榜答案讓人驚呆

高敏敏強調，白米的問題主要是因為處理的程序繁複，讓營養流失太多。因此建議每日主食至少應有1/3為未精製全穀雜糧，以糙米、五穀米、紫米、紅藜米 ...

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