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五穀米水比例
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碳水化合物也分好壞?聰明飲食更健康!
來源包括:未加工的五穀根莖類、蔬菜、豆類。 對於三大營養素,衛福部建議占總熱量比例範圍為:蛋白質10-20%、脂質20-30%、醣類(碳水 ...
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