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五穀米是什麼
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抓對比例,營養師教你煮出好吃五穀米 - 早安健康
其實就是未經去穀的白米,保留了維生素B群、E及礦物質、膳食纖維等,對兒童的大腦發育及情緒穩定很有幫助,由於具有飽足感,所以對於想減重的人是很好的主食。 2. 小米 富 ...
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