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五穀米是什麼
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到底怎麼吃才均衡呢? - 衛生福利部國民健康署
1.全穀雜糧類:主要提供熱量,建議優先食用未精製的穀類,維生素B1及膳食纖維會比較多,而且這都是台灣人容易缺乏的物質,像是糙米飯、五穀飯、地瓜、南瓜等,會優於吃白 ...
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