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全榖飯、糙米飯比白飯營養、纖維高？但是含麩質又高磷？過敏

養身風潮盛行，常見賣場有「五穀米」、「十穀米」還有「十六穀米」等多榖 ... 的是完整、未精製的穀類食物，我們常聽到的，包含糙米、胚芽米、紫米、 ...

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