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五穀米成分
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https://www.epochtimes.com/b5/15/1/5/n4334722.htm
米飯不能隨便吃各種米功效各不同
小米富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素B2、煙酸和鈣、磷、鐵等營養成分。由於小米非常易被人體消化吸收,故被 ... 而小米是五穀雜糧中唯一的鹼性食物。
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