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五穀米好處
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它的膳食纖維含量是白米的17倍!想燃脂、救便祕靠它
全穀或未精製的原態食物,精製程度低、加工程度低,它們才能保有稻米的米糠及胚芽部分,像是糙米、五穀米、十穀米等,都屬於此類食物,它們比白米更富 ...
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