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五穀雜糧具有哪些營養成分？ - LIFE生活網

黑豆含有皂苷，能幫助抑制脂肪吸收，促進脂肪分解；花青素則是使黑豆呈現黑色的營養元素，能發揮抗氧化、增強免疫力的功效。 將黑豆混合胚芽米一起煮飯 ...

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