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五穀米好處
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五谷杂粮| 糙米是什么?糙米的营养功效作用、食用方法
但是碾米时,约有20%的蛋白质和脂肪转入米糠中。因此,大米碾得越精白,其营养价值就越低。 糙米有8种氨基酸、16种矿物质、21种维生素 ...
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