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五穀米好處
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吃糙米飯和五穀米飯的好處和營養有哪些?五穀飯該怎麼吃?
營養師證實,常吃五穀米,確實有預防大腸癌、降血壓、減肥、防便秘等好處。糖尿病患者必須限制醣份攝取,但只要適量攝取,也是很好的澱粉來源。
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