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他們活到百歲身體強健，中醫推五穀養生法| 五穀雜糧| 白米| 糙米

功效：馮羅小潔表示，黃耆補氣，紅棗補血，加上顏色均衡的五穀，煮出來的五穀飯（粥）有很好的提升免疫力效果。特別是在換季時吃，有助預防生病。 · 養腎 ...

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