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輕鬆抗癌營養師食譜 - 第 43 頁 - Google 圖書結果

初期只加1-2湯匙用水浸透的糙米入白米內同煮,讓家人習慣及適應。繼而逐漸增加它的份量,最後若能定期用1:1的份量或全部糙米煮飯或煲粥,便能達到高纖的健康飲食目標。

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