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五穀漿熱量
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https://www.womenshealthmag.com/tw/food-nutrition/diet/g33559669/whole-grains/
五穀飯「這樣煮」能減肥!吃錯方式小心比白米飯還胖
「各種糧食作物所含的熱量很接近,甚至五穀雜糧的熱量比精製穀物還要高!」以被糖尿病人寄予厚望的筱麥(裸燕麥)為例:每100克筱麥含的熱量約為376卡,而 ...
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