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你的健身为啥没效果？看看有没有达到月练22天的最低指标

在霍腾看来，一个月健身22天是最低指标，而最为理想的健身频率是每个月健身25天，平均每周健身5到6天。 健身频率对健身效果有很大影响。 一个月坚持22 ...

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