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停止訓練多久會開始掉肌肉- 健身板

... 健身2個多快3個月，有些動作才恢復到往常重量，但臥推、深蹲還無法到以前重量 ... 沒恢復到以前拉比較多下的水準（但原本一週五練，近期恢復是一週四練）。

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