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健身後肌肉酸痛？所有真相在這裏 - DREAM FITNESS

隔天甚至隔兩天痛那才是肌肉酸痛，肌肉酸痛休息幾天就好了。這表示你的肌肉得到 ... 知識五：練完經常酸很久卻不見進步是為什麼？ 酸痛不是表示刺激好嗎？為什麽我都沒 ...

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