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沒能提神卻更累？小心是運動過度

我有在運動健身耶！」 ***. 30歲的SOHO族陳先生每週固定游泳3天，最近他想把 ... 每週安排有氧運動3～5天，例如跑步、跳舞、騎單車、飛輪、跳繩等，每天 ...

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