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BMR、TDEE－減重必讀！基礎代謝率懶人包（含線上計算機）

假使長期下來，我們動的少，但吃的多，累積許多卡路里在體內，體重就會上升。不過，現在只講少吃、多運動，大家會覺得不夠精準。畢竟，要吃多少、要動多少 ...

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